طريقه عمل خبز الشوفان الصحى للرجيم














المقادير :

1 كوب شوفان
2 كوب دقيق قمح كامل
ثلث كوب سكر بنى
ملعقة صغيرة بيكنج باودر
معلقة خميرة
¾ كوب ملعقة ملح
ربع كوب زيت
ربع كوب زبيب
1 بيضة
كوب ونصف لبن رايب أو زبادى خالى الدسم

طريقة التحضير :

1- قومى بتسخين الفرن وقومى برش صينية بالزيت

2- فى طبق عميق إخلطى الشوفان والدقيق والسكر البنى والبيكنج باودر والملح وقومى بخلط المكونات بالزيت

3- فى طبق عميق آخر إخلطى البيض مع اللبن الرايب بالمضرب السلك إحفظى ملعقة واحدة من خليط اللبن والبيض لدهن وجه الخبز

4- قومى بخليط اللبن الرايب والبيض إلى المكونات الجافة

5- قلبى جيداً المكونات حتى تكون عجينة طرية

6- قومى بعجن العجينة جيداً على سطح نظيف مرشوش بالدقيق
وتترك لتتخمر

7- ضعى الخبز فى صينية الخبز المرشوشة زيت

8- إدهنى الوجه بملعقة اللبن الرايب والبيض ورشى على الوجه رقائق الشوفان

9- قومى بخبز المكونات 30-35 دقيقة حرارة 200 حتى يصبح وجه الخبز ذهبى اللون


مواضيع دات صلة

تحميل تعليقات

تعليقات