المقادير:
كوب من الفاصوليا الخضراء المقطعة
كوب من زهور نبات البروكلى
كوب كوسة متوسطة الحجم ومقطعة إلى شرائح
فلفل أالوان مقطع شرائح
بصلة مقطعة شرائح
جزرة مبشورة
2عود كرفس مقطع
الصوص
ملعقة صغيرة ثوم مقطع صغيرا جدا
1\2كوب من المسترده
ملعقةمن الكركم المطحون
1\2كوب من الماء
2معلقة خل
عصير 2ليمون
3معالق نعناع مفروم
ملح وفلفل
شيدر او موتزريلا لايت للوجه
طريقة التحضير:
تقلب جميع الخضروات جيد وتوضع فى قالب
وتخلط مقادير الصوص ثم تصب فوق الخضروات ويوضع على الوجه الجبنه وتدخل الفرن 30 دقيقة
تعليقات