طريقة عمل صينية دجاج للرجيم

المقادير :

    دجاجة منزوع الجلد مقطع ارباع
    2 بصل مقطع شرايح
    عصير ليمونه
    ملعقة كبيرة خل ابيض
    3 فص ثوم مفروم ناعم
    ربع ملعقة صغيرة قرفة
    نصف ملعقة صغيرة كمون
    نصف ملعقة فلفل اسود
    نصف ملعقة صغيرة هيل (حبهان) ناعم
    ملح وفلفل وشطة (حسب الرغبة)

طريقة التحضير

1- توضع جميع المكونات معا فى انا بدون الدجاج

2- تقلب المكونات جيدا ثم توضع الدجاجة وتقلب فى الخليط جيدا

3- تغطى الصينية بورق من الالومنيوم وتدخل الفرن لمدة نصف ساعة عند درجة حرارة 360

4- ثم تخرج الصينية ويزال وزرق الالومنيوم ثم تدخل الفرن تحت الشواية لمدة 10 دقائق

5- تخرج وتقدم مع السطلة الخضراء للريجيم .