المقادير :
1 علبة تونة معلبة ومصفاة
2 كوب معكرونة مسلوقة
½ كوب بروكولي مسلوق على البخار
½ كوب قرنبيط مسلوق على البخار
½ كوب كرافس مقطع
½ كوب فطر شرائح
½ كوب جزر مبشور
3 ملعقة كبيرة زيت زيتون
1 ملعقة كبيرة بهارات إيطالية.
طريقة التحضير
1- في وعاء كبير تخلط التونة المصفاة مع الخضروات والمعكرونة المسلوقة
2- في وعاء أخر صغير يخفق زيت السمسم مع البهارات الإيطالية، الملح والفلفل الأسود
3- تضاف التتبيلة على خليط المعكرونة بالتونة وتقدم.
تعليقات