الفوائد الصحية والتجميلية للشوفان والموز

بين الوجبات طبق لذيذ و مشبع من الشوفان مع الموز و الجوز و ملعقة عسل صغيرة! الشوفان يقلل الشهية،

ويساعد على تخفيف الوزن أو السيطرة عليه، فالألياف الموجودة في الشوفان تبطئ معدل تفريغ المعدة من الطعام فيشعرك بالشبع لفترة زمنية أطول